121- FALL IN Progressive LINKS

  • 256 views

  • 0 comments

  • 0 favorites

  • 4DPRO 4DPRO
  • 376 Medien
  • hochgeladen 28. März 2017

Einstellung: 2:1 (links)
Modus: Sinus

Beschreibung:
Oberarme in die Schlaufen stecken// so weit nach vorne gehen, bis die Bänder gespannt sind// Dann mit den Füßen zentimeterweise solang zurückrutschen, bis die Lambda-Gummis nachgeben// Hände auf dem Bauch zusammenfalten// Oberarme liegen eng am Körper an// Nach vorne lehnen und in Schwingung bringen// Impuls am Tiefpunkt der Bewegung (Tal) indem das Becken bzw. das Gesäß nach hinten gestoßen wird

Ziel:
Der Oberkörper fällt sauber gerade nach vorne, obwohl auf der linken Seite durch lediglich ein Lambda weniger Belastung ist. Das darf man von außen nicht erkennen.

Mehr Medien in "FREE: Excersises"

0 Kommentare

Es gibt noch keine Kommentare. Fügen Sie einen Kommentar hinzu.

Video CMS powered by ViMP (Ultimate) © 2010-2020