Channels FREE: Excersises AIR STEP

  • 178
  • 0
  • 0
  • 4DPRO
  • 374 Medien
  • hochgeladen 28. März 2017

Sitzend die Unterschenkel in die Schlaufen // Beine kreuzen und auf den Bauch drehen // Unterarmstütz, Handflächen nach unten, Hüfte anheben // Jetzt Schwingung erzeugen: Becken fallen lassen und wieder hochbeschleunigen, dabei Bauchnabel einziehen// Wechselseitig die Knie anziehen // Bauchnabel einziehen, gestrecktes Bein mehr belasten, Knie berühren nicht den Boden

Zeige mehr

Mehr Medien in "FREE: Excersises"

0 Kommentare

Es gibt noch keine Kommentare. Fügen Sie einen Kommentar hinzu.

Video CMS powered by ViMP (Ultimate) © 2019, 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010