Channels FREE: Excersises 118-SKIJUMP

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  • hochgeladen 28. März 2017

Einstellung: 1:1 oder 2:2
Höhe: Schulter oder Brust

Beschreibung:
Die Oberarme in die Schlaufen // so weit nach vorne gehen, bis die Bänder gespannt sind// Dann mit den Füßen zentimeterweise solang zurückrutschen, bis die Lambda-Gummis nachgeben, während der Oberkörper nach vorne in den Neoprenschlaufen gelehnt bleibt// Hände öffnen// Arme seitlich an den Körper anlegen// Handflächen zeigen nach vorne// Aus dem Becken in Schwingung bringen // Impuls am Tiefpunkt (Tal)// Becken nach hinten und Schultern und Arme nach vorne

Kategorien: Bauch, Brustmuskulatur, 1:1, 2:2
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